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Faire de la muscu à domicile

Muscu à domicile

 

Il y a quelque chose que j’aimerais vous faire partager, c’est quelque chose qui m’a beaucoup servi lorsque j’ai décidé de changer de vie. Je n’avais alors pas beaucoup d’argent et j’ai essayé de trouver des moyens pour faire du sport de manière gratuite. C’est pour cette raison que j’ai cherché une livre avec des conseils pour faire du sport sans matériel.

 

Il s’agit d’un méthode dite la méthode LAFAY : cliquez pour voir un peu plus de description sur le livre.

 

Ce que je trouve sympa dans cet ouvrage est qu’il conseille des techniques assez simple en théorie et qui marche. J’ai donc grâce à cette méthode commencer à faire du sport et perdu pas mal de graisse rapidement. J’ai appris à me muscler le corps en faisant des exercices avec des chaises et une barre de traction, j’ai aussi compris grâce à cette méthode comment changer et quel muscle, il faut travailler et avec quel exercice.

Donc si vous souhaitez éviter de  dépenser chaque mois 30 à 50 euros, achetez le livre tout comme moi :D

 

Et vous, quels sont vos méthodes pour faire du sport?

 

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